微商货源网_微商代理_微商货源

永别了春天,谷雨!吃什么健康?

分类:其他发布时间:阅读:置顶此信息--提高成交率 修改
谷雨是春天的节气

每年4月19日至21日,太阳到达黄经30度时,为谷雨。谷雨节气的到来,意味着寒潮天气基本结束,气温上升更快。是播种苗、去瓜、点豆的时候了。

谷雨“三候”分别是:

生后等待平

第二,斑鸠刷它的羽毛

第三次等待是戴仁败给桑

意思是谷雨后降雨量增加,浮萍开始生长,然后布谷鸟开始提醒人们播种,然后桑树上开始看到戴胜鸟。

4月20日《谷雨》进入节气后,空气中的湿度会逐渐增加,人的肝会生气,心会逐渐旺盛,脾气也会处于旺盛期。

从中医的角度来看,在潮湿的环境中,湿邪容易侵入人体,导致食欲不振、身体沉重、关节肌肉酸等。谷雨宜以护肝健脾祛湿为主。

养/生/窍/门/

告别春天,谷雨到!健康养身吃点什么好?

起居养生,注意防潮

早睡早起,制定合理的作息时间。每天注意关节的加热,不要长时间生活在潮湿的地方,少吹风淋雨,天气好的时候多晒太阳。

运动勿大汗,宜有氧运动

夏天出汗过多会影响气血健康。这时候要遵循“没精打采,不流汗,保持污浊空气”的原则,可以选择徒步、慢跑等运动。

适度调节,保持好心情

在情感和运动方面,要保持良好的心情和宽广的胸怀。可以选择听音乐,钓鱼,春游。有烦恼的时候可以找亲戚朋友聊聊天,也可以出去走走散散心。

饮食应注意五低两高

春季多吃低盐、低脂、低糖、低胆固醇、低刺激、高维生素、高矿物质的食物,晚春多喝绿豆汤、红豆汤、酸梅汤、绿茶,防止体内热量积聚。

谷雨吃什么?

谷雨过后,春将尽,夏将至。按照“春养肝”的观点,要抓住时机调理肝血。春天是一个适合养生的季节。古书记载《谷雨》养生事半功倍。那么谷雨该吃什么呢?

饮谷雨茶

谷雨后长夏前采摘的茶叶叫谷雨茶。据说在谷雨的这一天喝茶会清火、辟邪、明目,所以南方的谷雨有采茶的习俗。无论五谷雨是什么天气,人们都会去茶山摘一些新茶喝,祈求健康。正常人,特别是中老年人,每天要喝4~5杯。茶要清淡。

喝养生汤

材料

1或2个雪梨,5个荸荠(荸荠),莲藕30g,鲜芦根20g,麦冬15g,水多。

工作方法

1.去壳(荸荠)、莲藕去皮,梨切块去皮,麦冬、芦根洗净,一起抛入砂锅。

2.煮30分钟左右;喝药汁不喝茶。

功效

清热生津,除烦

  • 发布人:1570390600
  • 用户级别:vip会员 我要获取Vip特权!
  • 诚信认证:未上传身份证认证 身份证未认证    未上传营业执照认证 营业执照未认证
  • 联系微信:18802560446
  • 联系电话:18802560446
微商货源网_微商代理_微商货源提醒您:信息由用户自行发布,真实性、合法性由发布人负责,涉及到汇款等个人财产或隐私内容时请仔细甄别,注意防骗。

联系我时,请说是在【微商货源网_微商代理_微商货源】看到的,我会给您最大的优惠!

本文链接:http://www.jingyunjc.com/info/10858.html 关键词:(db:关键词)

评论